Formation " Gestion du Stress & des Émotions "

29 & 30 octobre 2015 à Charleval

Suite de la conférence du 12 Septembre 2015 à 10h30 à Charleval http://www.foyersrurauxpaca.org/Con...

- GESTION du STRESS et des ÉMOTIONS
- Jeudi 29 & Vendredi 30 Octobre 2015

- Stage de 2 jours pour apprendre à définir les différents stress et connaître les origines.

“notre société nous impose de plus en plus de limites sociales, nous façonne tels que nous ne sommes pas et la pression journalière professionnelle ou même personnelle fait que le stress entre dans nos vies quotidiennes. D’abord en silence... puis notre santé se détériore, nos relations également, on s’isole, le mal être prend le dessus et le processus de destruction du stress, qui à la base est une énergie bonne et nécessaire, se transforme et devient handicapante.

Ne pouvant plus faire face, ni gérer leur émotionnel, des personnes sombrent dans différentes maladies. le but de mon activité est de vous aider à reconnaître les signaux du stress avant qu’il ne soit trop tard, à comprendre ses origines et trouver les solutions adaptées à chacun de vous. Vous apprendrez à vous faire confiance, vous détendre, réagir à des situations difficiles afin d’améliorer votre santé et votre qualité de vie.“

Pourquoi ce stage ?
- Apprendre à définir les différents stress et connaitre les origines. Cela vous permettra d’adopter un comportement vous aidant à le combattre dans la vie de tous les jours, et notamment par l ’utilisation de différentes techniques.

1er Jour :
- Comprendre les problématiques Qu’est-ce que le stress ? le stress des adultes. le stress des enfants. le développement actuel des phénomènes de st ress. le st ress, 1er facteur de risque psychosocial .
- le stress et le corps. les mécanismes physiologiques du stress. les apports des neurosciences dans la compréhension du fonct ionnement corps/cerveau. le système émot ionnel . les incidences du st ress sur le corps.
- le stress et le mental Le stress nous dope. la question du perfectionnisme et du contrôle. Les incidences du st ress sur la conf iance en soi . La dépendance au stress. la dépression. le “burnout “ . 2ème Jour :
-  Les incidences du stress sur le travail et les relations
- Autodiagnostics. Détectez vos facteurs de stress. testez votre “capi tal vie“ . etes-vous candidat (e) au “burnout “ ? Di f férencier le st ress et la dépression. le stress et les angoisses.
- Mettre en oeuvre des solutions Distinguer les facteurs internes (endogènes) et les facteurs externes. les méthodes pour gérer le stress endogène. les principaux outils : la gestion du temps. l’assertivité. Les exercices corporels. la respi ration. la relaxation. le rééquilbrage énergét ique (eFt) .

- Public : acteurs associatifs (bénévoles/salariés) et individuels.
- intervenante : Hélène TRONC, thérapeute en Médecine Douce. Membre de l’association Française des experts & Conférenciers Professionnels.

- Date : Jeudi 29 & Vendredi 30 Octobre 2015
- Horaires : de 10h à 12h & de 13h à 16h
- Coût :
- adhérent Foyers Ruraux 60 € / 2 jours
- non adhérent 80 € / 2 jours

- Au siège de la Fédération des Foyers Ruraux 13
- 4, Cours de la République (au dessus de l’École Primaire)
- 13350 CHARLEVAL

- CONTACT :
- Fédération des Foyers Ruraux 13
- 13350 CHARLEVAL
- Tél : 04 42 28 50 18
- courriel : foyersruraux13@gmail.com


Documents joints

Plaquette FORMATION "Gestion du Stress (...)
Plaquette FORMATION "Gestion du Stress (...)